quarta-feira, 11 de abril de 2012

Fatores de Crescimento na Alquimia Farm. de Manipulação

Fatores de Crescimento 
 Proteína VEGF aumenta folículos capilares e engrossa os fios.

Já é possível  provocar o crescimento de fios mais grossos de cabelo com o uso de uma proteína normalmente associada ao desenvolvimento de vasos sangüíneos. Os cientistas descobriram que a proteína chamada VEGF torna maiores os folículos capilares e, assim, engrossa o fio, conforme estudo publicado no Journal of Clinical Investigation. 
Do mesmo modo como os chimpanzés parecem mais cabeludos que os humanos, com o mesmo número de folículos, por terem o fio mais grosso, os  homens e também as mulheres que estão começando a ficar carecas podem mudar a aparência. 
Na perda de cabelo padrão nos homens, os folículos não se acabam, disse o pesquisador líder, Dr. Michael Detmar, professor de Dermatologia no Massachusetts General Hospital, em Boston. 
" A proteína VEGF, ou Fator de Crescimento Vascular Endotelial, ajuda o organismo a desenvolver vasos sangüíneos. É utilizada para ajudar pacientes cardíacos a desenvolverem sua própria ponte safena. Também está sendo experimentada em terapias contra câncer, impedindo a alimentação do tumor. No estudo apresentado, a equipe de pesquisadores comparou dois grupos de ratos, um normal e outro geneticamente modificado para produzir mais VEGF. E constataram, segundo a agência Reuters, que, nos ratos com VEGF extra, a penugem crescia mais rápido e mais grossa. Aos dois meses, foram raspados, e a penugem nos ratos modificados voltou a crescer, com fios 70 por cento mais grossos do que nos ratos normais. E quando esses últimos foram tratados com uma droga que bloqueia o VEGF, a penugem ficou fina e com áreas carecas. "Assim, com o controle do VEGF, podemos influir diretamente no tamanho do cabelo," disse Dr. Detmar,
FATORES DE CRESCIMENTO – Caregen®
PROPRIEDADES:
· MELHORA GLOBAL DO ENVELHECIMENTO CUTÂNEO
· CICATRIZAÇÃO E CURA DE FERIMENTOS
· ESTIMULADOR DO FOLÍCULO CAPILAR    

O que são Fatores de Crescimento?

São mediadores biológicos naturais que atuam sobre os processos de reparo e regeneração. Eles são encontrados em vários tecidos em fase de cicatrização e/ou renovação celular .
A importância dos peptídeos e dos fatores de crescimento na regulação da expressão genética e do metabolismo celular é estabelecida na biologia da pele. As vantagens destes peptídeos como ingredientes cosméticos são:

· Ação prolongada, devido à alta estabilidade, resultado da modificação da seqüência primária;

· Penetração transdérmica por nano estrutura;

· Alta pureza do produto.


Fatores de Crescimento para o crescimento de CÍLIOS e SOBRANCELHAS

Através da formação de novos folículos e um novo complexo vascular, os Fatores de Crescimento têm ação comprovada no crescimento de cílios e sobrancelhas:


Por décadas as mulheres vivem em busca de cílios mais longos e mais bonitos: gastam muito dinheiro em rimels poderosos e cílios postiços para tentar chegar a esses resultados.
Para nossa alegria, já está disponível na Alquimia Farmácia de Manipulação uma nova tecnologia para fortalecimento e crescimento de cílios e sobrancelhas: fluido rico em Fatores de Crescimento (principalmente o aFGF e VEGF) que nos permitirá ter esses efeitos naturalmente.
Estudos comprovam que eles são responsáveis por originar um novo folículo capilar e ativar o crescimento do fio. O resultado passa a ser perceptível a partir da oitava semana de uso contínuo. 
A aplicação desta formulação deverá ser realizada na base do cílio com o auxílio de um delineador ou um bastão de rimel .
A aplicação pode ser feita a noite e então, de manhã pode ser usado o rimel de sua preferência.
Em condições normais, dificilmente nossos cílios atingem seus níveis máximos: eles caem ou tornam-se frágeis e quebram por causa da poluição e devido ao uso de maquiagem.
A vantagem é que esse fluido é de fácil aplicação e foi desenvolvido especialmente para quem deseja ter cílios mais longos, espessos e que caiam menos.   
 
Não irrita os olhos e pode ser usado para usuários de lentes de contato.

Contra-indicações: não podem ser usados em pacientes gestantes ou amamentando.

Sugestões Alquimia Farmácia de Manipulação 
NanoFactor Hair - 100ml - R$ 124,90
NanoFactor Cílios e Sobrancelhas R$ 69,90



Alquimia Farmácia de Manipulação 
 Desde 1993 dedicando-se à “Saúde...
(51) 3311-8811.



quarta-feira, 14 de março de 2012

Óleo de Argan ! Como usar? Dicas da Alquimia Farmácia de Manipulação

Óleo de Argan!!!  Como usá-lo?



Já falamos muito sobre o Óleo de Argan e suas propriedades exclusivas...
Muitíssimo valorizado por sua ação nutritiva, terapêutica e cosmética, o Óleo de Argan é excepcionalmente riquíssimo em tocoferóis 
( Vitamina E ), fenóis, ácido fenólico, carotenos, esqualeno e ácidos graxos essenciais. Desta forma, suas propriedades referentes a regeneração e profunda hidratação, bem como ação anti-oxidante não referem-se apenas ao trato capilar, mas com uma atividade excepcional para a nossa pele.


No sul do Marrocos, as mulheres sempre usaram o Óleo de Argan para o cuidado não só dos cabelos, como do corpo em geral. Seu altíssimo teor de Vitamina E, revigora naturalmente a pele, hidratando e atuando contra o ressecamento e envelhecimento dos tecidos.
Na farmacopéia Marroquina, o Óleo de Argan é indicado para acne, estrias, queimaduras, revitalização capilar, unhas quebradiças, etc...
E como estamos saindo de uma estação onde sofremos muito com a ação solar , ventos, poeira, etc; a Alquimia Farmácia de Manipulação leva até você, informações para que se obtenha os melhores resultados, o mais rápido possível, devolvendo para sua pele, unhas e cabelos; saúde, brilho e jovialidade.

Como usar o Óleo e Argan no tratamento capilar? 
Para turbinar a Máscara com Óleo de Argan Alquimia: aplique depois do xampu e não precisa retirar (efeito Leave on).  Funciona como "transporte" para os nutrientes chegarem até o interior da fibra capilar, potencializando o efeito de hidratação e regeneração.


Para proteger e hidratar e amaciar o pelo: após a lavagem com o xampu, aplique o Condicionador com Óleo de Argan Alquimia e aguarde uns dois minutos antes de retirá-lo. Ou se preferir, aplique algumas gotas do Óleo de Argan puro (duas gotas para cabelo curto e até cinco gotas para o cabelo comprido) podem ser aplicadas nos fios antes de secarem completamente.


Para controlar o frizz e dar brilho: use algumas gotas no comprimento e nas pontas quando o cabelo estiver seco, tirando o arrepiado e selando as pontas duplas.
 
Observação importante: nunca utilize o Óleo de Argan com alguma fonte de calor (secadores, modeladores,etc...)



Como usar o Óleo e Argan no tratamento

 Facial e Corporal ?





Como foi colocado acima, as mulheres marroquinas, costumam manter sua pele macia, hidratada e com aspecto jovial, com a utilização do Óleo de Argan
A Alquimia Farmácia de Manipulação visando aprimorar, facilitar e agilizar o tratamento da sua pele com o maravilhoso Óleo de Argan,  apresenta o Óleo de Banho Argan, que deverá ser aplicado logo após o término de seu banho , ainda com o corpo umedecido, de forma que este ao reagir com a água, forme um filme hidratante, deixando sua pele perfumada, macia e hidratada (120 ml, apenas R$ 39,90).


Para o rosto sugerimos o Creme Facial Argan, produzido numa base com excelente sensorial, toque seco e aveludado, e, apesar de estarmos trabalhando com um óleo, tendo em vista as características da base  utilizada (Emullium 22 importada), sem risco de oleosidade , podendo ser utilizado em qualquer tipo de pele ( 30 gramas, apenas  R$ 31,20).

Já para o corpo, além do Óleo de Banho Argan citado acima, temos a Loção Hidratante Corporal Argan, seguindo as mesmas características do Creme Facial Argan, servindo para qualquer tipo de pele , apresentado em frasco com 140 ml (apenas R$ 45,90)

Linha  Argan Alquimia !!!  

Seus Cabelos e sua Pele com o cuidado 

que VOCÊ MERECE!

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 (51-3311.8811)

Óleo de Argan - o Ouro do Marrocos


sexta-feira, 2 de março de 2012

Silimarina você encontra na Alquimia Farmácia de Manipulação

Silimarina! O Hepatoprotetor natural!

A Silimarina é o nome genérico de um grupo de compostos naturais (silibina, silidianina e silcristina), extraida do fruto da planta medicinal Carduus marianus, reconhecida por sua excelente atividade anti-hepatotóxica. 
A Silimarina é utilizada no trato de hepatopatias crônicas, cirrose. esteatose e lesões hepatotóxicas, produzindo melhoras dos sintomas clínicos (cefaléia, astenia, anorexia, distúrbios digestivos, entre outros). 
Na Europa , o Carduus marianus (Silimarina) é um medicamento popular, confirmado por estudos científicos, de como é possível reverter os danos ao fígado, regenerando as suas células e grandes áreas de tecido hepático. Grande parte das pesquisas tem sido feitas na Alemanha, onde a Silimarina tem apoio do governo, como tratamento complementar de inflamações hepáticas crônicas e cirroses. 

Indicações
Hepatite viral, hepatopatias crônicas de diferente etiologia (tóxicas, metabólicas, infecciosas, alcoólicas) cirrose e esteatose.
Posologia
Crianças entre 10 e 15kg: 25mg, 3 vezes/dia.
Crianças entre 15 e 30kg: 50mg, 3 vezes/dia.
Adolescentes: 75mg/dia.
Adultos: 70 a 140mg (extrato seco) ou 20 gotas (tintura) 3 vezes/dia, durante 5 a 6 semanas.
Reações adversas
Epigastralgias, diarréia, reações cutâneas alérgicas.
Precauções
Não apresenta efeitos embriotóxicos, podendo ser administrada tanto durante a gravidez como no período de aleitamento.
Interações
Até o presente não foram descritas interações com outros fármacos.
Contra-indicações
Hipersensibilidade à Silimarina.. Obstrução mecânica das vias biliares.
Observação importante: 
A Silimarina tem sido utilizada com excelentes resultados no meio veterinário.
Veja no link a seguir caso clínico relatado. http://www6.ufrgs.br/bioquimica/casoclin/2005110.pdf
Fontes
P.R. Vade-mécum 2004/2005
Almança, C. C. J.; Carvalho, J. C. T. Formulário de prescrição fitoterápica. São Paulo: Atheneu, 2003.
Batistuzzo. J.A.O. Itaya M. Eto Y. FORMULARIO MÉDICO FARMACÊUTICO, 3º edição, São Paulo: Tecnopress, 2006.
Feher,J.,DEak G., Muzes G., Lang I., Niederland V., Nekam K., Karteszi M. Liver-protective action of silymarin therapy in chronic alcoholic liver diseases Orv Hetil. 1989 Dec 17; 130 (51):2723-7.
Informativo Técnico Pharmanostra.
ATENÇÃO: ESTE TEXTO TEM CARÁTER INFORMATIVO. NÃO USE PLANTAS MEDICINAIS OU MEDICAMENTOS SEM O CONHECIMENTO DO SEU MÉDICO OU NUTRICIONISTA
“SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.”

Alquimia Farmácia de Manipulação 
Porto Alegre!
Porque VOCÊ é o que há de mais importante para nós...
(51) 3311-8811

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Cuidados necessários ao voltar das férias...

Olá pessoal !
Férias, verão, carnaval; um período maravilhoso, em que nos "permitimos"...
Nos permitimos andar descalços, acordar mais tarde, tirar aquele soninho após o almoço, abusarmos um pouco no que diz respeito a alimentação, exposição ao sol, etc... Afinal , tudo isto é importante, para recarregarmos as baterias e  nos remeter muitas vezes à nossa infância, adolescência, etc... 
Diria que indispensável para nos reabastecermos energética, física e psicologicamente para a dura realidade do cotidiano estressante.
Mas, como em tudo, há o bônus e o ônus. Neste período de relaxamento, nosso organismo sofre com estas alterações abruptas da nossa rotina, ainda que, tão necessárias.
Uma parte do nosso corpo que sofre bastante são os pés...
Naturalmente estes já sofrem diariamente, sendo responsáveis por nos conduzir e suportar nosso peso e toda forma de impacto... Ao utilizarmos calçados que não os protejam tanto, ou ao abdicarmos do uso destes, os pés ficam  com a pele extremamente ressecada, promovendo acúmulo de tecido e rachaduras. Assim sendo, o uso de um excelente creme com ativos que venham a reverter esta condição, é indispensável... 
Sugestão: Creme Pés da Alquimia Farmácia de Manipulação, que irá hidratar, remover excesso de tecido e combater as rachaduras e o ressecamento. E atenção para a excelente relação custo x benefícios: apenas R$ 19.80, 
60 gramas.

Outra questão fundamental é o ganho de peso. Normalmente diminuímos nossa atividade física, nos permitimos a ingesta de alimentos que normalmente não fazem parte da nossa dieta (sorvetes, cervejas, doces, carnes vermelhas, etc...).
Deste modo, ao retornarmos das tão merecidas férias, necessário se faz ingerirmos suplementos que facilitem o retorno de nossa forma física, adequada para nossa saúde... A utilização de um bom suplemento que venha a ajudar na diminuição das gorduras localizadas e evitar o depósito de novas é recomendável... 
Cápsulas Termogênicas da Alquimia irão proporcionar diminuição das gorduras localizadas, com o aumento da ação metabólica do organismo; inibição de novos depósitos de gorduras, saciedade, reduzindo assim a quantidade de alimentos ingeridos e aumentando a disposição para enfretar o retorno ao cotidiano... Ligue agora mesmo (51) 3311-8811 e informe-se sobre a composição das Cápsulas Termogênicas Alquimia e os mecanismos de ação das mesmas sobre o organismo... 
Ação eficiente, rápida,  com resultados visíveis em poucos dias...

E o rosto então? 
Sol, vento, água do mar, etc... Voltamos bronzeados, bonitos, mas o custo pode ser alto se não tomarmos as devidas e urgentes medidas.
Um excelente creme facial hidratante, com ativos de última geração, que proporcione a recuperação das fibras de sustentação, melhora do efeito barreira (evitando perda de água transepidermal, vital para mantermos a hidratação do tecido), e a indução dos fibroblastos à produção de colágeno se faz extremamente necessário , assim como regarmos uma planta quase que diariamente para que se mantenha sempre linda e vistosa. 
Sugestões: Creme Café Vanilla;
 Creme Bioestimulante Alquimia;
 DMAE Creme Rejuvenescedor e muitos outros... 
Cada um adequado para cada tipo de pele e necessidade.          Porque você é ÚNICA (o).

Estamos agora mesmo aguardando seu contato para atender
 suas necessidades...
Alquimia Farmácia de Manipulação Porto Alegre (51) 3311-8811.
Você é o que de mais importante existe para nós.




quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Creme Anti-idade ! O que você espera ???



O que você espera de um creme anti-idade?


- Excelente cosmecêutica, que lhe proporcione um sensorial prazeroso ao utilizá-lo?


- Que contenha ativos de última geração, em concentrações que "realmente" combatam o envelhecimento da pele ?


- Que você veja os resultados em pouco tempo?


- Que tenha um preço acessível , sem que você se sinta explorada financeiramente?

Então nós temos este produto... 


Creme Café Vanilla 
da Alquimia Farmácia de Manipulação!

- Ação Botok-like, 
- anti-envelhecimento, 
- com sensorial táctil e olfativo que você irá amar...

E o preço??? 
Bem menos do que você imagina...Muito menos...
Apenas R$ 47,00 30g...  
E se você quiser pode ainda escolher a essência, personalizando o seu produto.

Ligue agora mesmo e converse com
 nossos profissinais.
(51) 3311-8811
Você é muito importante para nós!


quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Óleo de Coco


 Óleo de Coco !
Recebemos poucas unidades! 
Mercado desabastecido devido sua eficácia e sucesso!

- Auxilia no controle do peso;
- ajuda a melhorar os índices de colesterol, aumentando os níveis de HDL  ( o bom colesterol );
- contém antibacterianos, antiviral e anti-fúngicos;
- melhora os sintomas de distúrbios digestivos;
- rico em antioxidantes (efeito anti-idade)

Sugestão de uso: tomar de 01 a 02 cápsulas 01 hora antes das refeições com um copo d`água.


Ligue agora mesmo e reserve o seu Óleo de Coco 1g 60 cápsulas.


(51) 3311-8811

Alquimia Farmácia de Manipulação 
Porto Alegre

As informações acima são apenas para fins educacionais, não se destinando a aconselhamento médico...

terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Chia! O alimento funcional que emagrece mesmo !

Chia é um alimento funcional muito popular entre os incas, maias, astecas e outros povos pré-colombianos. Seu poder, para quem quer perder os quilinhos a mais,  está concentrado principalmente em suas sementes, ricas em fibras solúveis e insolúveis. A vantagem das fibras presentes na casca da semente da chia é proporcionar a sensação de saciedade. Quando entram em contato com a água, essas fibras formam uma espécie de gelatina excelente para o intestino, pois ajuda a regulá-lo e potencializa a absorção de nutrientes. Essa gelatina formada pela chia, quando umedecida, retarda a nossa vontade de comer também por ocupar espaço no nosso aparelho digestivo. É como se demorássemos mais tempo para ficar de “estômago vazio”.
Chia é rica em fibras, cálcio, ferro, fósforo, potássio, magnésio, zinco e, especialmente, em ômega-3. A Chia  tem muito mais ômega-3 do que o salmão e do que a linhaça, e basta apenas  uma colher (de sobremesa) de Chia por dia para melhorar o funcionamento do seu intestino e sentir menos fome. Mas atenção: não exagere no consumo da Chia. Uma colher (de sopa) dos pequeninos grãos tem 65 calorias.



Você encontra na Alquimia Farmácia de Manipulação
Porto Alegre
 Chia em pote com 250g da Vitalin...

Ligue agora (51) 3311-8811 e peça sua Chia , o alimento funcional que emagrece mesmo!

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Goji Berry - Emagreça com a fruta do sorrriso e da jovialidade


As Goji berries são umas bagas vermelhas provenientes do Noroeste da China e do
Tibete. São saborosíssimas e podem ser comidas directamente do pacote ou
adicionadas a cereais de pequeno almoço, saladas de frutas, batidos, como se tratasse
de qualquer outra fruta seca. São vendidas no seu estado seco, ainda cruas, porque
são desidratadas ao sol ou a temperaturas inferiores a 40º.
Embora sejam uma novidade na cozinha Ocidental, os chineses têm conhecimento
dos poderes especiais desta baga desde há milhares de anos. Das cerca de 8000 ervas
 e alimentos que fazem parte da Medicina Tradicional Chinesa, as Goji berries são
consideradas a erva-alimento nº1. Estão no topo da tabela. Extraordinário!
As Goji berries contribuem para uma vida alegre, energética e saudável.
Saborosas, fáceis de incorporar no nosso dia-a-dia e tão concentradas em nutrição,
não é de se admirar que estas pequenas bagas sejam um fenómeno extraordinário
 de sucesso por todo o mundo.


As Goji berries são provavelmente a fruta mais rica em nutrientes que existe  no
planeta.
Se não vejamos:
- As Goji berries são uma fonte de proteína
completa. Contêm 18 aminoácidos diferentes, 
entre os quais estão os 8 essenciais ao corpo humano.
- Contêm até 21 minerais de traço, entre os quais: zinco, ferro, cobre, cálcio,
germânio, 
selênio e fósforo.
- As Goji berries contêm também vitaminas B1, B2, B6 e vitamina E.
- E também polissacarídeos, que fortificam o sistema imunitário, sendo que este é um
dos elementos responsáveis pelo extraordinário efeito anti-envelhecimento das
Goji berries.


Na Medicina Tradicional Chinesa, as Goji berries têm sido consideradas como um alimento da mais alta qualidade para promover a longevidade, dar força e estimular a potência sexual.O famoso Li Qing Yuen, que popularizou o Ginseng na cultura chinesa e que aparentemente viveu até à madura idade de 252 anos (!!!) (1678-1930), consumia Goji berries diariamente. A vida de Li Qing Yuen é o caso mais bem documentado de longevidade extrema.Benefícios e possíveis efeitos medicinais

Muitos estudos publicados nos últimos anos, principalmente na China, reportam
possíveis efeitos medicinais das Goji berries, especialmente devido às suas propriedades anti-oxidativas, incluindo potenciais benefícios contra doenças cardio-vasculares e inflamatórias, problemas de visão, do sistema neurológico e imunitário. Também se lhe atribuem propriedades anti-cancerígenas.



É uma fruta anti-envelhecimento por excelência, aumentando os níveis de energia, ajudando no processo digestivo e na perda de peso - por ser tão concentrada, basta comer pouca quantidade para se sentir saciado e bem nutrido.

Os aminoácidos presentes nestas pequenas bagas estimulam o funcionamento de células brancas até 300%, tornando praticamente impossível a quem as consome de apanhar resfriados ou gripes.

Uma das mais recentes descobertas acerca dos benefícios das Goji berries á a sua capacidade de melhorar os níveis de insulina nos diabéticos. Os resultados são promissores.


Mas o melhor de tudo nas Goji berries é que elas têm a propriedade de o fazer rir e sorrir durante o dia todo. Por isso há quem lhes chame de happy berry ou smiling berry Alegria garantida!!!


Na Alquimia Farmácia de Manipulação, você encontra Goji Berry em cápsulas de 500 mg , podendo serem ingeridas de 2 à 3 vezes ao dia...
Fale com seu médico ou nutricionista e ligue (51) 3311-8811 e solicite o seu 
Goji Berry ...
Os Chineses reconhecem Goji Berry , como a fruta da IMORTALIDADE..
Atenção: evite a automedicação, consulte sempre o seu médico ou nutricionista.
O acima citado não se trata de propaganda, e sim de descrição do produto...
Consulte sempre um especialista, podendo ser nosso farmacêutico, conforme resolução 585/2013.
Em caso de dúvidas, converse com o nosso farmacêutico (51-3311.8811).
As imagens utilizadas tem caráter apenas ilustrativo.

Farmácia de Manipulação Alquimia Ltda - Desde 1993

Texto e imagens: Ricardo Alves Brito
Farmacêutico Responsável: Rogerio Alves Brito CRF/R$ 4343
Telefones para contato: (51) 3311.8811 - 3311.1930
WhatsApp Alquimia: 51-99268-5115
Endereço Comercial: rua Cel. Frederico Link, 45, Porto Alegre/RS 

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

Olheiras e Bolsas na área dos olhos

A área dos olhos é na face a que se transforma em primeiro lugar, sentindo com maior intensidade a ação do tempo, as agressões do meio ambiente e efeitos de cunho emocional.
Além disso, é uma região sujeita a tensionamentos constantes, devido ao movimento dos olhos e expressões faciais.

Um problema muito comum que acomete a região dos olhos é o aparecimento de edemas, mais conhecidos como bolsas, decorrentes do acúmulo de líquidos e que confere ao rosto uma aparência cansada.
O rompimento de vasos sangüíneos e o acúmulo de toxinas e gorduras, são fatores que contribuem para o escurecimento da região, "as chamadas olheiras". 

 A Alquimia Farmácia de Manipulação desenvolveu um maravilhoso produto, com o intuito de acabar com estes desagradáveis casos e favorecer  VOCÊ a expressar segurança, alegria e jovialidade através do seu olhar...
OLHEIRAS & BOLSAS ALQUIMIA utiliza a associação de produtos de última geração , como o Nodema  o Bio Skin Up Contour e o fabuloso Coffee Skin, com efetiva ação antiedematosa e descongestionante, necessárias para a redução da retenção de líquidos nas pálpebras inferiores, diminuindo o inchaço da área, reestabelecendo o aspecto saudável da pele.

Além disso, OLHEIRAS & BOLSAS ALQUIMIA é um creme que apresenta potente ação descongestionante e vaso protetora, prevenindo o rompimento dos vasos sangüíneos e toxinas.
OLHEIRAS E BOLSAS ALQUIMIA é apresentado em uma embalagem de 30 gramas e custa apenas 
R$ 40,35 .

Ligue agora mesmo (51) 3311-8811 e começe mudando de olhar em 2012...Com   OLHEIRAS & BOLSAS ALQUIMIA

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Circuito de caminhada na praia, sempre com Fotoprotetores da Alquimia Farmácia de Manipulação Porto Alegre
(51-3311.8811)...

Dica da Alquimia Farmácia de Manipulação compartilhado do blog Dieta e Saúde...

Caminhar na beira da praia é uma boa atividade física para quem quer manter a forma, associando exercitar-se com natureza... Mas indispensável se faz, o uso de um excelente Fotoprotetor, dentro dos padrões internacionais , que você encontra na
Alquimia Farmácia de Manipulação Porto Alegre.


não fique assim...


Veja abaixo o circuito indicado pela personal trainer Valeria Alvim:

Aquecimento:  Caminhe por 5 minutos na areia dura em ritmo lento.

Circuito:
- 5 minutos na areia dura em ritmo acelerado.
- 5 minutos na areia fofa, em ritmo um pouco mais lento.
- 5 minutos no mar, com a água nos tornozelos, em ritmo acelerado.
- 5 minutos no mar, com água nas coxas, em ritmo um pouco mais lento.
- 5 minutos de corrida estacionária com a água na altura do peito e movimentando os braços.
- Repita novamente o circuito (areia dura, areia fofa e no mar), somando 50 minutos.
- Volta à calma: 5 minutos na areia dura em ritmo lento.

Faça um bom alongamento no final do treino.

Valéria Alvim
Personal trainer Dieta e Saúde


Alquimia Farmácia de Manipulação
Porto Alegre.