Se o seu objetivo neste verão for adquirir um tom de pele saudável e ao mesmo tempo atraente, capriche na ingestão de alimentos ricos em Carotenos, como manga, mamão, cenoura, tomate e caqui. Esta é a conclusão de uma pesquisa realizada na Universidade de Nottingham, no Reino Unido. Os cientistas constataram que a tonalidade que mais chama a atenção das pessoas – pelo aspecto de saúde e também pela beleza – é a derivada de uma dieta rica em alimentos de coloração alaranjada ou verde escura e não aquela resultante da exposição demasiada ao sol.
“A maioria das pessoas pensa que o melhor jeito de melhorar a cor da pele é se bronzear ao sol, mas descobrimos que adotar este cardápio é mais efetivo”, disse Ian Stephen, coordenador do trabalho.
O resultado foi baseado em uma pesquisa realizada com 82 voluntários. Na primeira fase, foram identificados os participantes que mais consumiam alimentos ricos em caroteno, pigmento de coloração amarelada, e aqueles que se submetiam a banhos de sol com frequência. Os integrantes do primeiro grupo apresentaram um tom de pele mais saudável. Depois, outros voluntários apontaram, em imagens manipuladas, os rostos com a tonalidade de pele que consideravam mais atraente. Novamente, venceram as faces cujos tons representavam os efeitos do caroteno.
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Diferentemente da melanina, o pigmento que dá o tom natural da pele de cada pessoa, o caroteno não é fabricado pelo corpo. Ele é obtido pela ingestão de alimentos nos quais está presente. “Ele se deposita na pele e confere a ela a tonalidade amarelada”, diz a dermatologista Luciana Conrado. Na lista de outras boas opções estão verduras, como espinafre, brócolis e agrião, e o tomate, rico em licopeno. “Ele também protege as células da pele contra os danos do sol”, diz a dermatologista Thais Pepe.
Os especialistas recomendam a ingestão diária de alimentos desse tipo. “Segundo os estudos mais recentes, o bronzeamento ocorre com o consumo de 15 mg a 30 mg por dia de betacaroteno”, explica o dermatologista Alexandre Filippo. Em cada 100 gramas de cenouras, há 6,6 mg do pigmento. Nos agriões, a concentração é de 5,6 mg e no espinafre, 4,9 mg.
Fonte: ISTO É
Outra forma de ingerirmos a quantidade ideal de carotenos,
adquirindo uma bela cor e nos protegendo dos efeitos
nocivos causados atualmente pelo sol, é a ingesta do
Bronzeador Oral Alquimia,
que possui na sua fórmula Beta-Carotenos, a
L-Tirosina (responsaveis pela
(responsáveis pela ativação da melanina, ativação da cor) e
os flavonóides do Cacau Orgânico,
proteção contra os efeitos oxidantes causados pela
radiação solar.
Suplementar através de compostos manipulados, tem suas
vantagens, pois nos proporciona a quantidade
necessária das substâncias, atrávés da ingesta de apenas
uma cápsula, enquanto que através da alimentação,existe
a necessidade de uma grande quantidade de alimentos e a
velocidade para os resultados é mais lenta.
O uso tanto de alimentos ricos em Carotenos, como a
suplementação através de compostos como o
Bronzeador Oral Alquimia,
não dispensam de forma alguma o uso de um Fotoprotetor
de excelente qualidade e que contemple realmente a
proteção UVA/B, para isto, devendo conter
no rótulo , tanto o
FPS(proteção da UVB) como o
PPD (proteção da UVA).
Caso isso não ocorra, o produto que você estará usando ,
estará protegendo você apenas da radiação UVB e ao risco
de manchas, melasmas e câncer de pele , você certamente
estará exposto.
Sugestão : Fotoprotetor Alquimia FPS 30 PPD14, base
hidratante oil free, 140 ml...
